Palju õnne teise trimestrisse jõudmise puhul! Loodetavasti on suuremad iiveldushood nüüdseks möödas ja saad meelepäraste lemmiktegevustega edasi toimetada. Esimese trimestri liikumissoovitustes rääkisime nii vee joomisest kui puhkusest. Need põhimõtted kehtivad ka siin. Nõudmised kehale suurenevad iga nädalaga ja nüüd on hea aeg mõelda, kuidas muutustega paremini kohaneda ja hakata keha järgmisteks väljakutseteks ette valmistama. Kõhulihaste …
Palju õnne beebiootuse puhul! See on täiesti loomulik, et raseduse alguses tekib terve hulk erinevaid küsimusi nii juhul kui oled varem treeningutega tegelenud kui ka juhul kui varasemalt väga suur trennihunt ei ole olnud. Mida siis ikkagi võib teha? Mida ei tohi teha? Millal ja millega alustada? Kuidas parimal võimalikul viisil keha nii sünnituseks kui sünnitusjärgseks …
Mulle tuli hiljuti meelde üks barefoot jalatsite (paljajalujalatsid, jalasõbralikud jalatsid) teemaline arutelu. Püüan sulle seekordses postituses edasi anda mõne mõtte, kuidas sellesse teemasse võiks suhtuda. Olgu ennetuseks öeldud, et äärmustesse ma ei usu 🙂 Küsimus oli selles, et kas see barefoot jalatsite teema on lihtsalt mingi uus trend ja otsitud põhjus inimestelt jalatsite eest palju …
Barefoot jalatsid – mille põhjal endale ja lastele jalatseid võiks valida? Read More »
Päris mitmed inimesed on mu käest küsinud, kust võtta motivatsioon, et igapäevaselt rohkem liikuda. Elu on nii palju erinevaid tegemisi täis – hommikul varavalges laste lasteaeda ja koolisaatmine, tihe tööpäev, õhtune toiduvalmistamine, laste magama sättimine ja ise kustumine. Kuidas on siis võimalik võtta veel aega spetsiaalselt eesmärgipäraseks liikumiseks? Kuidas valida liikumine kui selleks justkui aega …
Vali liikumine – kolm soovitust, kuidas motivatsiooni leida Read More »