stebby päis (1200 × 300 px)

Registreeri grupitrenni

Kui sul on pilet juba registreeritud, siis anna tundi tulekust märku enda KONTOL (ava siit).

Sa ei ole veel piletit ostnud/registreerinud? LOE EDASI JA REGISTREERI/OSTA PILET ALTPOOLT
NB! Registreerimise vormil kasuta nuppu Tagasi, mitte brauseri back nuppu.

PILETI OSTU/REGISTREERIMISE JUHEND (PDF)

TREENINGUSSE REGISTREERIMISE JUHEND (PDF)

Treeningute info

Süvalihaste treeningud on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata naisi diastaasi, vaagnapõhjaprobleemide (nt lekked, allavaje) ning selja-, puusa- ja vaagnavalude korral. Treeningud sobivad ka sünnitusjärgseks taastumiseks, menopausi toetamiseks või lihtsalt keha tugevdamiseks.

Treeningud sobivad sulle, kui:

  • oled sünnitanud vähemalt 8 nädalat tagasi ja soovid teadlikult treenida;
  • soovid pärast laste suureks kasvamist oma keha eest hoolt kanda;
  • oled beebiootel ja soovid end sünnituseks ette valmistada;
  • tavapärased treeningud pole soovitud tulemusi toonud.

Treeningute tulemusena paraneb kehatunnetus ja jõud, kujundad tervislikke harjumusi, õpid tõhusalt treenima, taastad ja tugevdad keha targalt ning saavutad enesekindluse oma kehas, leides just sulle sobivad liikumisviisid.

Piletid ja paketid:

  • Esimene kord – 10€
  • Ühekordne osalus – 17€
  • 4x pilet – 60€
  • Kuupilet – 50€
  • 3 kuu pilet – 120€

Pileti saad osta Stebbyst või treeningusse registreerimisel pangalingi/krediitkaardiga.
Perekaardiga on 4x pileti hind -50% – täpsema info leiad Perekaardi lehelt või kirjuta mulle kiri@riinaarund.com

Kohtumiseni!
Riina

⭐⭐⭐⭐⭐

Igale naisele vajalik, eriti kui tahad õppida oma keha tundma ja tunnetama, soovitan. Mina näiteks tean nüüd täpselt, kus mu vaagnapõhjalihased asuvad ja nende treenimiseks ei pea kogu alakeha pinges hoidma
Kati
Nelja lapse ema
Ma tundsin, et kõik oli väga õigesti minu jaoks paigas: harjutused sobisid, sest aitasid keha paremini tundma õppida ning arendasid lihaseid, millega muidu ei tegele, kuid mis on kõige tähtsamad.
Anonüümne osaleja
Minu jaoks oli täielik wow-efekt, et vaagnapõhjalihaseid saab treenida ka muul moel, kui hommikust õhtuni Kegeleid tehes. Naistearst on viimased 5 aastat osanud soovitada ainult igal vabal hetkel Kegelite tegemist, oli tore avastada, et on ka mitmekülgsemaid võimalusi ning mis võimaldavad samaaegselt ka muid lihasgruppe treenida.
Mirjam
2 last, beebiootel