Kuu: august 2019

Barefoot jalatsid – mille põhjal endale ja lastele jalatseid võiks valida?

By

Mulle tuli hiljuti meelde üks barefoot jalatsite (paljajalujalatsid, jalasõbralikud jalatsid) teemaline arutelu.  Püüan sulle seekordses postituses edasi anda mõne mõtte, kuidas sellesse teemasse võiks suhtuda. Olgu ennetuseks öeldud, et äärmustesse ma ei usu 🙂  Küsimus oli selles, et kas see barefoot jalatsite teema on lihtsalt mingi uus trend ja otsitud põhjus inimestelt jalatsite eest palju …

Barefoot jalatsid – mille põhjal endale ja lastele jalatseid võiks valida? Read More »

Bandaaž, tugivöö jm abivahendid diastaasi ravimisel

By

Päris paljudel sünnitanud naistel (ja mõnel juhul ka juba raseduse ajal) kerkib esile küsimus tugivöö/bandaaži kohta. Kas ja kui palju võiks sünnituse järel abi olla bandaažist või tugivööst? Eriti olukorras, kus naisel on juba eelmise sünnituse järel diagnoositud või kahtlustatud diastaasi. Erinevate tugivööde kohta võib leida väga vastukäivat infot. On neid, kes soovitavad igal juhul …

Bandaaž, tugivöö jm abivahendid diastaasi ravimisel Read More »

Restore Your Core™ online programm [täpsem info]

By

Restore Your Core™ vaagnapõhja- ja süvalihaste teadliku treeningu online versioon kujutab endast 13 nädalale jaotatud harjutuste kava, mis jaguneb omakorda 4 etapiks, millele eelneb põhialuste nädal. Esimesel nädalal on peamine rõhk põhialustel ja läbi tuleb järgemööda käia videod, mille abil on võimalik aimu saada oma keha liikuvuse hetkeseisust. Hingamine, selgroo liikuvus, vaagna asend – need …

Restore Your Core™ online programm [täpsem info] Read More »