Kui su kõht on pärast rasedusi ja sünnitusi endiselt punnis, pinges või kuidagi nõrk — ja harjutused pole aidanud — siis on väga võimalik, et probleem pole sinus, vaid selles, et su keha vajab enne tugevdamist midagi muud: selgust, turvatunnet ja kontakti süvalihastega.
Diastaasi ABC on 90-minutiline praktiline töötuba, mis aitab sul aru saada:
- mis su kõhupiirkonnas tegelikult toimub (ka siis, kui sünnitusest on möödas aastaid)
- kas sul võib olla diastaas ja mida see tähendab igapäevaelus ja treeningutel
- miks osad harjutused ei tööta ja mida su keha praegu TEGELIKULT vajab
- milliseid igapäevaseid liigutusi (tõstmine, püstitõusmine, kandmine) kohandada
- kuidas alustada taastumist rahulikult ja oma keha järgi
See ei ole järjekordne treeningkava ega “tee 100x naba-vastu selga pingutust” loeng.
See on töötuba, mis aitab sul mõista, kuidas su keha töötab — ja mis on sinu jaoks järgmine toimiv samm.
Töötoa salvestus on 7 päeva järelvaadatav.
Kui soovid lõpetada oletamise ja alustada taastumist teadmisega, mitte pinge ja segadusega — siit liitu töötoaga juba täna!
