Taasta ja tugevda kursus on terviklik süsteem, mis aitab sul oma keha paremini tundma õppida, annab tehnikad ja oskused kogu eluks ja seeläbi saavutada püsivad tulemused.
Related products
-
10.05.25 töötoa salvestus
15,00 €Soovid “Süvalihased targalt tugevaks” töötuba pikemalt järele vaadata?
Piletiga saad töötoa salvestusele ajapiiranguta ligipääsu.
-
Personaalne liikumisnõustamine
75,00 €Kui koged lekkimist, diastaasi, raskustunnet või lihtsalt tunnet, et „keha ei tööta nii nagu tahaks“, siis see sessioon on sulle.
Personaalsel nõustamisel vaatame koos üle järgmised teemad:
- Kehahoiak, hingamismuster ja süvalihaste töö
- Vaagnapõhja reageerimine koormusele
- Hingamise ja vaagnapõhja toimimise koordineerimine
Koostame tegevuskava koos praktiliste soovituste ja harjutustega, mida saad kodus ja teistele treeningutele lisaks rakendada, et keha kohaneks ja toetaks sind igal ajal.
