Raseduse ja sünnitusega kohanema pidanud keha vajab muutusteks sobivat sisendit ja järjepidevat teadlikku tegutsemist!
Probleemsete muutustega saab edukalt tegeleda tervet keha kaasavate liikumisampsude abil. Need aitavad kehateadlikkust tõsta, mustritest aru saada ja edaspidi igapäevaselt paremaid valikuid teha.
Praktilises videos saad järele proovida, millest kehatüve treeningutel alustada. Vaja läheb veidi põrandapinda ja vajadusel pehmendust põlvede alla!