vaagnapõhjalihased

Hingamine, diastaas ja vaagnapõhi

Seekordsest postitusest on võimalik pisut enam aimu saada, miks on hingamine diastaasi ja vaagnapõhjaprobleemide puhul nii oluline. Eelmistes postitustes kirjutasin sellest, mis on diastaas, kas kõhu sirglihase vahe on jäädav, kuidas diastaasi testida ja millised harjutused diastaasiga toimivad. Seda kõike seob suur ja oluline teema – inimese igapäevased liikumisharjumused. Üks neist on hingamise mehaanika, millele …

Hingamine, diastaas ja vaagnapõhi Read More »

Millised diastaasi harjutused toimivad?

Diastaas ehk kõhu sirglihase lahknemine on nähtus, sümptom, tagajärg keha toimimises tekkinud häiretele. Teemat vaid ühe lihtsa tehnilisi termineid täis postitusega lahata on üpris keeruline ja otsustasin seega kirjutada postituste seeria. Tänases, kolmandas osas, saad lähemalt lugeda, kuidas on omavahel seotud kõhu väljanägemine ja kõhu sirglihase lahknemine ning millised diastaasi harjutused töötavad.

Kuidas ja kui tihti diastaasi testida?

Diastaas ehk kõhu sirglihase lahknemine on nähtus, sümptom, tagajärg keha toimimises tekkinud häiretele. Teemat vaid ühe lihtsa tehnilisi termineid täis postitusega lahata on üpris keeruline ja otsustasin seega kirjutada postituste seeria. Tänases, teises osas, saad lähemalt lugeda, kuidas ja kui tihti diastaasi testida ning millised on erinevad diastaasi ravi võimalused. Tekst on koostatud eestikeelsete ja …

Kuidas ja kui tihti diastaasi testida? Read More »

Diastaasi ja teadliku liikumise entusiasti tervitus

Diastaas, liigu teadlikult, entusiast

Tere! Kas sul keha on? Jah? Tore, siis oled õigesse kohta sattunud! Siia blogisse on kõik inimesed oodatud, kellel on keha ja kes leiavad, et selle kasutamine on üks ütlemata tore võimalus siin elus. Juba mõnda aega olen ma olnud huvitatud sellest, kuidas mu keha paremini igapäevaelus ettetulevate toimetustega hakkama saaks. Teadvustamine sai alguse mõned …

Diastaasi ja teadliku liikumise entusiasti tervitus Read More »